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허리통증 예방을 위한 식습관 및 생활습관 허리디스크를 예방하려면 올바른 식사 습관이 중요합니다. 적절한 음식을 섭취하면 척추 디스크의 건강을 유지하고 허리디스크를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 허리디스크를 예방하기 위한 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ■ 허리디스크란 무엇인가요? 먼저, 허리디스크가 무엇인지 이해해야 합니다. 허리디스크는 척추 디스크의 외부 층이 풀어지거나 파열되어 디스크의 젤류 내용물이 신경을 압박하는 상태를 나타냅니다. 이로 인해 허리통증, 다리 통증, 허리부터 다리로 향하는 통증, 근육 약화 등의 증상이 발생할 수 있습니다. ▶ 허리 디스크 예방을 위한 식품 1. 염증을 줄이는 식품 √ 허리디스크 예방을 위해 염증을 줄이는 식품을 섭취해야 합니다. 염증을 줄이는 음식에는 아메리칸 레저 베리, 파인애플, 생선 오메가.. 2024. 1. 11.
모발 성장과 탈모 예방을 위한 최고의 음식 ■ 모발 성장과 탈모 예방을 위한 최고의 음식 모발 성장과 탈모 예방을 위한 자연스러운 해결책을 찾고 계신가요? 올바른 음식을 섭취하는 것이 큰 차이를 만들 수 있습니다. 모발 건강은 식단과 밀접한 관련이 있으며, 특정 영양소는 모발을 강하고 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. ▶ 달걀: 단백질과 비오틴의 보고 달걀은 모발 건강에 필수적인 단백질과 비오틴의 훌륭한 원천입니다. 단백질은 모발 강화에 필수적이며, 비오틴은 모발 성장을 돕습니다. ▶ 시금치: 철분과 비타민이 풍부 시금치와 같은 녹색 잎채소는 엽산, 철분, 비타민 A 및 C와 같은 유익한 영양소로 가득 차 있어 모발 건강을 지원합니다. ▶ 지방이 풍부한 생선: 모발 성장을 위한 오메가-3 지방산 연어, 고등어, 청어와 같은 지방이 풍부.. 2024. 1. 11.
사상구 굴국밥 맛집 한경자굴국밥 감전점 입안에 기분 좋은 바다향이 한가득, 제철인 겨울에 신선해서 더 맛있는 굴국밥, 오늘은 감전동 127-19에 위치한 굴국밥 맛집 한경자굴국밥 감전점을 소개해드리고자 합니다. 먼저 일요일은 정기휴무이며, 14:30 ~ 17:00 브레이크 타임이니 참고 바랍니다. 굴국밥은 웬만큼 잘하지 않는다 생각 들면 잘 안 가게 되는 곳인데 이곳에서 한번 먹어보고는 이렇게 줄을 서서 먹는 이유가 있는 곳이구나 생각했습니다. 예전부터 사상구에서 식사를 하면 돼지국밥, 뼈해장국, 수구레국밥, 갈비탕 등이 주 메뉴였는데 사상구에 맛집 하나 더 알게 되어 좋습니다. 이곳의 메뉴는 굴국밥, 굴떡국, 굴순두부, 낙지굴국밥, 굴반계탕, 전복굴반계탕, 전복낙지굴국밥, 참송이굴떡국 등이 있는데, 이곳을 찾는 손님들은 주로 굴국밥을 많이 .. 2024. 1. 9.
부산 사상구 괘법동 맛집 함양본가어탕국수 속풀이를 위해 무엇이 좋을까 생각합니다. 밥보다는 얼큰한 국물의 넘기기 좋은 면이 좋을 것 같아 이것저것 고민하다가 생각난 것이 어탕국수가 생각납니다. 어탕국수라 하면 민물고기를 갈아서 끓인 탕에 국수를 말아먹는 음식입니다. 우리에게는 민물고기를 갈아서 만든 음식을 생각하면 추어탕이 익숙한데 만드는 방식은 비슷하지만 또 다른 맛을 내는 음식이니 드셔보시지 않은 분들이라면 한 번쯤 잘하는 어탕국숫집을 찾아드셔 보시는 것을 추천드립니다. 생각해 보면 어릴 적 여름날 가족과 함께 개천으로 물놀이를 가서 그곳에서 잡은 물고기로 부친께서 해주셔서 먹었던 어탕국수가 처음이네요. 저에게는 이미 어릴 때부터 익숙했던 음식이라서 그런지 가끔씩 어탕국수 맛있는 곳을 찾아다니곤 합니다. 그래서 오늘은 괘법동 557-20에 .. 2024. 1. 3.
부산 사상구 모라동 보쌈정식 맛집 평양왕족발 부산 사상구 모라동 650-23에 위치한 '평양왕족발'은 제가 지난 한 해 동안 가장 자주 찾은 맛집입니다. 이곳의 보쌈 정식은 점심시간에 완벽한 선택이죠. 요즘 물가 상승으로 1만 원 이하의 고기 요리를 보기 쉽지 않은데, 이곳은 8,000원이라는 합리적인 가격에 풍성한 보쌈 고기를 맛볼 수 있습니다. 가격 대비 퀄리티: 8,000원이라는 합리적인 가격에도 불구하고, 부드럽고 육즙이 풍부한 보쌈고기를 맛볼 수 있습니다. 된장찌개: 인당 한 그릇씩 제공되는 된장찌개는 보쌈 고기와 함께 또는 단독으로도 밥 한 그릇을 손쉽게 비울 수 있게 만듭니다. 이곳을 자주 찾은 이유는 단순히 가격 때문만이 아닙니다. 보쌈 고기의 품질과 맛은 그 자체로도 충분히 만족스럽고, 추가로 제공되는 된장찌개는 식사를 더욱 풍성하.. 2024. 1. 2.
부산 중앙동 가성비 백반 밥집 소문난정식(구.해물원조아구찜) 오늘은 몇 달 전까지만 하더라도 중앙동 부산세관 인근 해물원조아구찜이라는 상호를 가지고 영업하던 가성비 백반 밥집 소문난정식집(부산 중앙동6가 3-10)을 소개해드리고자 합니다. 바쁜 시간 쪼개어 식사를 해야 하는데 아무거나 먹기는 싫고 집밥이 먹고 싶을 때 즐겨 찾는 곳입니다. 지인의 소개로 이곳을 처음 찾았을때는 해물원조아구찜이라는 간판을 달고 영업을 하는데도 메뉴에는 아구찜 없이 백반을 전문으로 하던 곳이었는데 최근 다시 찾았을 때는 정체성이 모호한 간판을 떼어버리고 소문난정식집으로 상호명으로 변경되었습니다. 이곳에 장점은 6,000원이라는 저렴한 가격임에도 불구하고 생선구이 및 계란후라이, 어묵볶음, 김치 등 9가지 찬들과 국이 나옵니다. 생선구이는 고등어가 주로 나오며, 가끔은 가자미, 갈치구이.. 2024. 1. 1.
[노량 : 죽음의 바다] 초5의 영화 리뷰! ※대략적인 줄거리 주의 1. 영화 보기 전 빠르게 지나간 2023년 덕분에 벌써 방학이 찾아왔다. 사실 그렇게 겨울방학이 달갑지는 않다. 이제 친구들이랑 헤어져야 할 시기가 다가오니까 말이다. 그래도 방학이라는 사실에 기뻐하며 부지런히 친구와 약속을 잡는다. 후딱 지나간 2023년. 크리스마스 이브에 친구와 약속을 잡고 빠르게 나갔다. 사실 이 친구는 유치원 때 친구로 잠시 미국으로 가서 한동안 떨어져 지내다 다시 한국에 돌아와서 4학년 때 만난 친구다. 그래도 2년 지기 친구라 그런지 제일 마음은 잘 맞는다. 만나자마자 메가박스로 향했다. 영화표, 팝콘을 친구가 끊어주고 팝콘을 받은 뒤, 빠르게 올라갔다. 하지만 까먹은 게 있었다. 바로 추로스! 부산 롯데 프리미엄 아웃렛에서 '스트릿 추로스'라는 가게.. 2023. 12. 31.
부산 사상구 맛집 최뼈다구해장국 부산 괘법동에 자리 잡은 최뼈다구해장국은 지역에서 이름난 맛집입니다. 이곳은 지역 주민들뿐만 아니라 멀리서 찾아오는 여행객들에게도 사랑받는 곳입니다. 본점인 사상점이 있고 넓은 매장과 주차장을 보유한 2호점(부산 사상구 광장로 22)이 있으니 이곳을 찾으실 때 참고하시면 좋을 듯싶습니다. 최뼈다구해장국의 매력 최뼈다구해장국의 메뉴는 감자탕(국산), 왕갈비탕(호주산), 삼겹살(국산), 생목살(국산) 등이 있지만 이 중에서 가장 인기 있는 메뉴는 바로 가성비 최고인 뼈다귀(국산) 해장국입니다. 특히, 이 해장국은 푸짐한 돼지등뼈와 함께 깊고 감칠맛 나는 국물이 특징입니다. 그리고 국산 돼지등뼈에 붙은 고기는 허기진 배를 든든하게 채우고도 넘칠 정도로 푸짐한 양 때문에 이곳을 자주 찾고 있습니다. 24시간 운.. 2023. 12. 31.
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