반응형 허리통증에나쁜자세1 허리통증 예방을 위한 식습관 및 생활습관 허리디스크를 예방하려면 올바른 식사 습관이 중요합니다. 적절한 음식을 섭취하면 척추 디스크의 건강을 유지하고 허리디스크를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 허리디스크를 예방하기 위한 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ■ 허리디스크란 무엇인가요? 먼저, 허리디스크가 무엇인지 이해해야 합니다. 허리디스크는 척추 디스크의 외부 층이 풀어지거나 파열되어 디스크의 젤류 내용물이 신경을 압박하는 상태를 나타냅니다. 이로 인해 허리통증, 다리 통증, 허리부터 다리로 향하는 통증, 근육 약화 등의 증상이 발생할 수 있습니다. ▶ 허리 디스크 예방을 위한 식품 1. 염증을 줄이는 식품 √ 허리디스크 예방을 위해 염증을 줄이는 식품을 섭취해야 합니다. 염증을 줄이는 음식에는 아메리칸 레저 베리, 파인애플, 생선 오메가.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
