반응형 딸기잼1 딸기의 효능과 부작용 딸기의 효능과 부작용 오늘은 3월~5월 봄철에 수확되며 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 좋은 딸기에 대해 알아보고자 합니다. 딸기는 맛이 좋고 영양가가 높아 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 딸기는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화시키는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 피부 건강에도 좋습니다. 또한, 딸기에는 항산화 물질이 많이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고, 만성 질환의 위험을 줄여줄 수 있습니다. 딸기는 섬유질도 풍부하여 소화 건강을 촉진하고, 체중 관리에도 유리합니다. 딸기를 섭취하는 방법은 다양합니다. 그대로 먹거나, 샐러드, 스무디, 잼, 디저트 등의 재료로 활용할 수 있습니다. 건강한 식단의 일부로 딸기를 즐기면서 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. ■ 딸기를 섭취할 때의.. 2024. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
