염증 수치를 낮추려면, 만성 염증에 좋은 음식
염증이란? 만성 염증에 좋은 음식 신체의 염증은 세균 및 바이러스와 같은 침입에 대한 자연적인 방어 작용하거나 손상된 조직을 치유합니다. 그러나 염증이 만성화되면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 염증의 원인으로는 감염, 자가면역질환, 생활습관 요인(스트레스, 운동부족, 흡연, 과도한 음주, 잘못된 식습관 등), 환경오염물질, 비만, 노화 등이 있습니다. 증상은 피로와 불편함부터 류마티스 관절염, 염증성 장 질환, 심혈관 질환, 당뇨병, 암, 알츠하이머병과 같은 보다 심각한 상태에 이르기까지 다양합니다. 염증 관리에는 항염증 식품(녹차, 양파, 베리, 오트밀, 사과 등)이 풍부한 건강한 식단을 선택하고, 염증성 식품(가공 식품 및 과도한 붉은 고기 등) 섭취를 줄이고 규칙적인 생활 방식으로 건강..
2024. 3. 23.
제62회 진해군항제
진해군항제: 봄의 왈츠! 우리 벚꽃사랑 할래요? 제62회 진해군항제가 2024년 3월 23일부터 4월 1일까지 창원시 진해구에서 열립니다. 1963년부터 시작된 이 축제는 이충무공의 정신을 기리고 지역 문화예술을 진흥하기 위해 마련되었습니다. 이제 국내외에서 수많은 관광객이 찾는 국내 대표 축제 중 하나로, 36만 그루의 벚나무 아래에서 다양한 문화, 예술, 체험활동을 즐길 수 있습니다. 개막행사, 벚꽃 명소 방문, 문화예술공연, 특별 이벤트 등이 포함되어 있으며, 특히 벚꽃길 패션쇼, K-방산장비전시, 이충무공아카데미, 창원 어린이 고향의 봄 잔치 등 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다. 이 축제는 가족, 친구, 연인과 함께 방문하기에 이상적인 봄의 대표적인 이벤트로, 참여자들에게 잊지 못할 추억을 선..
2024. 3. 18.
